富士登山競走その①

富士登山競走その①

男子山頂　総合903位／2417人（完走1119人、46.3%）
　4:23:07　0868位（1071人中）　ゴールタイム　
　3:48:38　0901位（1263人中）　８合目通過　
　2:09:39　1154位（2029人中）　５合目通過　
　1:08:19　1177位（2269人中）　馬返し通過　

昨年の結果です。足首の調子が悪く、自分のレースとしては珍しく前半抑えた展開です。5合目まではギリギリのペースで、山登りで追い上げた感じです。あるいは山登りは慣れているので普通のランナーより後半早くなったのかとも思います。

今年は前半から飛ばし５合目の２時間きり、山頂４時間が目標です。

レースは全て登りですが、登りの走り、登りの歩き、そして山登りと３パターンあります。平地を走るのとは違う筋肉を使うので縦移動の練習が必要です。トレッドミルの勾配や坂道の走り、階段登り、山での不整地での走り、ペースの速い山登り。自分は何故か登りの走りが遅いので、それを中心に練習したいと思ってます。

 モントレイル青梅の写真が主催者からメールで送られてきました。画質の高いいい写真です。とても親切なサービスだと思います。